Felicitat en temps del Covid-19

Felicitat en temps del Covid-19

Aquest post podria ser llegit en qualsevol altre moment difícil de les nostres vides, però ara, en ple confinament, és difícil plantejar-se que pugui existir la felicitat. Encara que considero que hem de treure el màxim partit possible a aquesta situació i aprofitar aquests moments per aconseguir alguna cosa que ens pugui ajudar a estar millor, per trobar alguna cosa semblant a la felicitat en temps del Covid-19.

L’important és l’aquí i l’ara. Aquests dies hi ha temps per pensar, però és convenient no caldejar el cap amb accions del passat, sentint-nos culpables per coses que hem fet o que deixem per fer. Si ho reflexiones una mica, segur que aquests moments t’aporten felicitat, per exemple, gaudir del plaer de la lectura o de qualsevol afició i el que és més important, a tenir més temps amb la parella i els fills. Instants que en uns dies no tornaran però que segur trobaràs a faltar en alguna ocasió. Per tant, malgrat tot, no tinguis por de gaudir la poca felicitat que puguis tenir en el present.

Pensament positiu davant l’adversitat

Moltes persones pensen que això que està passant pot ser un càstig cap a ells i/o cap a la humanitat en forma de pandèmia. En conseqüència, s’activa la idea que ser feliç, gaudir de la vida, s’ha de pagar tard o d’hora amb patiment, amb dolor. Considero que hem de gaudir de la felicitat quan la tenim, encara que sigui la felicitat en aquests temps del Covid-19. I si ets dels afortunats que la sent ara mateix perquè saps assaborir aquestes petites coses que t’envolten, no tinguis por de ser feliç o pensis que ara no toca ser-ho. És curiós com una cosa que desitgem tant, ens fa por quan ho posseïm.

És difícil dir-ho ara mateix, però els pensaments negatius no ajuden. Centrem-nos llavors en el que tenim de positiu en les nostres vides, en aquestes petites coses que de vegades no valorem i, com ja segur sabeu, el nostre sistema immunitari és més fort i podem superar millor qualsevol adversitat quan descartem la negativitat i utilitzem un pensament constructiu.

Autoestima en temps difícils

Una de les claus per sentir-se feliços és creure en un mateix, en què el que fem és el correcte, principalment per a nosaltres, però també per als altres, seguint els nostres valors. L’acceptació d’un mateix és el camí inicial que hem de seguir, però no ho confonguem amb conformar-nos. Especialment en aquesta època difícil que ens ha tocat passar, hem de confiar en els nostres recursos, potenciar la nostra autoestima, acceptant els nostres errors, aprenent d’ells i lluitant per millorar.

Si ho necessites, el treball amb un o una professional de la psicologia et pot ajudar a veure la sortida, a trobar vies per millorar la situació, solucions a les dificultats, malgrat els moments complicats que estem passant que suposen grans renúncies i pèrdues personals i professionals.

 

A continuació, i si disposes d'uns minuts, pots veure un vídeo amb relació a aquest tema:


×