Tristesa

Tristesa

  • si de vegades et sents cansat/da, exhaust/a;
  • si creus que no vals per a res;
  • si estàs como desvalgut/da, sense esperança;
  • si et costa aixecar-te, afrontar els teus problemes;
  • si sents que no pots amb la teva vida;
  • si tens sensació d'apatia i buit;
  • si et sents com perdut/da.

Això vol dir que estàs arribant a un punt en què la teva tristesa domina gran part de la teva vida i t’impedeix gaudir de la vida i sentir felicitat.

Tipus de tristesa

Hi ha molts tipus de tristesa … i és probable que aquesta tristesa derivi en una depressió, i el pitjor és que si no et poses en mans de professionals pots romandre en aquesta situació, que és possible que empitjori amb el pas del temps, mesos o anys.

Vas acabar una relació i no saps què fer? … acudeix a la meva consulta i parlarem com sortir del bucle.

La depressió sol començar amb un canvi permanent d’humor i influeix en la forma de comportar una persona. No és accessible a raonaments o consols. La depressió sovint (i amb el temps) sol matar la capacitat de gaudir plaers de tota índole: menjar, estimar, exercir activitats, llegir, etc.

Situacions tristes

Hi ha infinites situacions que poden provocar tristesa. Moltes vegades les persones que vénen a la meva consulta em comenten que no saben per què estan així de tristos si en realitat no els passa res o les situacions que l’han portat a la tristesa són molt “ridícules” o poc importants. Sempre els dic que cada persona sent les coses a la seva manera i precisament la teràpia serveix per saber gestionar aquests moments que de vegades ens resulten tan durs com pujar una elevada muntanya.

Superar la tristesa

Recuperar l’alegria, la felicitat, la normalitat, i en definitiva superar la tristesa, serà més fàcil amb l’ajuda d’una teràpia psicològica que vagi a l’arrel d’aquestes inquietuds i et faci veure les coses d’una manera optimista i positiva.

Acudeix a un professional de la psicologia abans que la teva situació empitjori. Amb la teràpia adequada podràs sortir d’aquesta tristesa tan profunda que et tenalla.

×