Solitud

Solitud

Gestió d’habilitats socials

Potser durant tota la teva vida t’hagis sentit sol o sola: Potser, unes determinades situacions familiars (absència d’algun o els dos progenitors, manca d’afecte en la infància) o socials (bullying, mobbing) t’hagi fet sentir en una solitud perpètua.

En altres ocasions, és en el present quan sents nostàlgia perquè no tens ningú amb qui comptar (mort de la parella i de la família i desconnexió dels amics per trasllat a una altra ciutat o país), amb qui compartir, a qui manifestar els teus problemes , inquietuds, desitjos, anhels.

És possible que hagis decidit que aquesta situació ha d’acabar, que has de, primer, curar les teves ferides emocionals amb un professional de la psicologia i després, descobrir els teus punts forts per a, en segon lloc, desenvolupar habilitats socials que et permetin conèixer gent, fer amics per realitzar activitats i compartir aficions o fins i tot conèixer una parella amb la qual aportar-se mútuament una relació sana i de creixement personal.

Preocupacions

A la soledat, es pot unir un cúmul de preocupacions excessives: la por al futur, a quedar-te sense feina, a ser més gran, a la malaltia. Són situacions que arriben o poden arribar en un determinat moment. Algunes d’elles poden ser evitades amb una actitud forta, amb estratègies per recuperar l’autoestima i la confiança en un/a mateix/a.

Superar la solitud

La teràpia psicològica pot aportar-te les eines (hi ha diversos tipus d’habilitats socials) per superar aquesta soledat i, a partir de sentir-te bé amb tu mateix/a, tenir una relació positiva amb els altres que t’aporti aquestes relacions de parella i socials que desitges.

×