Teràpia online
La teràpia online no és en si massa diferent d’una teràpia convencional.
La visió que es tenia d’aquest tipus de teràpia abans de la irrupció de la Covid en les nostres vides era la d’una forma de comunicació amb el psicòleg o psicòloga, una mica freda i impersonal, però l’experiència viscuda durant aquest temps m’ha demostrat que la relació que s’estableix amb la persona que confia en mi de manera online és tan propera com la que es pugui donar en un tu a tu personal.
La primera visita en la teràpia online
Això es pot comprovar en la primera visita en línia informativa i sense compromís. Durant 25 minuts, aproximadament, la persona m’explica el que li passa, per què ha acudit a mi.
A partir d’aquí, li pregunto i esbrino la veritable raó que l’ha impulsat a demanar ajuda. A continuació, li exposo com treballo i tots aquells detalls que puguin interessar concernents a la teràpia. La persona té l’oportunitat de preguntar i resoldre els seus dubtes.
Una de les funcions d’aquesta primera visita és que la persona comprovi com se sent, si està còmoda en aquesta entrevista inicial. A partir d’aquí decideix si li va bé aquesta forma de teràpia. Les sessions normals tenen una durada 55 minuts.
Durant aquests temps en què he realitzat la majoria de les teràpies de manera online he estat conscient dels múltiples avantatges de tractar les dificultats emocionals d’aquesta manera.
Les persones amb les quals havia tractat de forma presencial i després van passar a línia, em comenten que se senten igual d’a gust en el tracte personal i aquelles amb els quals he treballat des del principi de manera online se senten molt còmodes tractant aquells aspectes personals o de la seva situació que tant els preocupa.
La comoditat de l’entorn
Moltes persones em comenten que estar en el seu entorn, a casa, a la seva habitació, els ajuda a sentir-se més relaxats, aviat s’obliden que estan parlant a una pantalla i és quan observen a una psicòloga que mostra empatia, que entén els seus sentiments i que li aconsella o qüestiona algun d’aquests sentiments irracionals que li fan trobar-se malament amb si mateix/a i amb els altres.
Una altra dels grans avantatges de la teràpia en línia és estalviar-se desplaçaments. Algunes persones perden, fins i tot hores, entre l’anada i la tornada per arribar al meu despatx. Des de casa pots escollir l’horari que et vagi millor. Fins i tot hi ha persones que poden comunicar-se des del seu treball quan disposen del seu propi despatx o d’un lloc aïllat que permet tenir intimitat per realitzar la videotrucada. I que dir d’aquests homes i dones que han de viatjar per treball traslladant-se a altres llocs de l’estat o a l’estranger o que se’n van de vacances i que, tot i la distància no volen interrompre la teràpia, el fet de poder recórrer a la teràpia online els facilita poder tractar amb mi tot i la distància física.
Cal no oblidar a aquelles persones que, encara que volguessin, no poden traslladar-se perquè tenen algun tipus de malaltia que l’hi impedeix o perquè han d’estar a la cura d’alguna persona. També hi ha qui em comenta que no desitgen ser vistes a la sala d’espera de la consulta i que d’aquesta manera no són observats per ningú i no hi ha perill de coincidir amb algú que els pugui conèixer, ja sabem que el món és un mocador.
D’altra banda, a més de l’estalvi en el trasllat, la teràpia online és una mica més econòmica que la teràpia presencial, la qual cosa dóna un cert alleugeriment a la butxaca.
Resultats positius de la teràpia online
Encara que el més important és que els efectes, al cap i a la fi, són els mateixos que en la teràpia presencial. Les persones es comuniquen d’una manera tranquil·la i relaxada i jo m’expresso de la mateixa manera que quan els veig en persona. El missatge cala de la mateixa manera i la persona aconsegueix desbaratar aquests pensaments irracionals que li impedeixen ser feliç.
T’aconsello que almenys la provis, per veure com et sents. Segur que la teràpia en línia resultarà una experiència positiva per a tu.