Joves durant la pandèmia

Joves durant la pandèmia de la Covid-19

Els últims estudis sobre l’actitud dels joves durant la pandèmia han posat de manifest el malestar psicològic d’aquestes noies i nois que són un dels col·lectius més afectats en l’àmbit econòmic i emocional. La gent jove té tot per fer a tots els nivells: estudis, treball, independència dels pares, formar una família, etc. I és que la situació econòmica, si ja estava malament, ha empitjorat en els joves durant la pandèmia. A casa els ingressos són menors, algun o tots dos pares estan a l’atur o formen part d’un ERTO. Molts dels meus pacients em comenten que estaven lluitant per l’emancipació i aquesta situació ha retardat els seus propòsits. Consideren que la recuperació econòmica serà molt lenta i això els impedirà complir els seus somnis.

No hem de negar que la situació és molt complicada. És molt important que les persones, els joves confiïn més en els seus propis recursos, és a dir, la tasca dels professionals de la psicologia és que les persones generin més confiança en si mateixos, en la seva autoestima. Molts joves consideren que tot ho fan malament, que no poden tirar endavant sense adonar-se que, amb una mica d’esforç, probablement molt esforç en aquesta època, podran progressar. La societat, els governs, els professors, les famílies poden ajudar a fer que els joves puguin trobar aquestes sortides.

De sempre, hi ha molts joves que estan decebuts, que no saben què estudiar, en què treballar. Crec que la nova situació que ens planteja aquesta pandèmia pot fer que els joves busquin nous recursos, noves sortides professionals.

Socialitzar com a vàlvula d’escapament per als joves durant la pandèmia

D’altra banda, les limitacions i restriccions en tot el que té a veure amb sortides amb amics o plans per sortir de festa estan fent que ara no tinguin una vàlvula d’escapament precisament a aquests problemes que comentem. La incertesa pel futur fa que necessitin badar, però, com ja sabem, tenint cura de no contagiar-se i de no posar en perill els éssers estimats. Encara que alguns dels que surten als mitjans de comunicació no compleixen amb les normes i fan coses incíviques, la majoria dels joves fan les coses bé i tenen una gran imaginació, una gran inventiva per generar formes X de divertir-se, que és fonamental per al seu desenvolupament, per a la seva socialització, que no suposin perjudicar ningú. Ara toca tenir paciència. Tots nosaltres hem de buscar recursos per mantenir la nostra estabilitat emocional.

Demanar ajuda psicològica

Quan un jove s’asseu amb els ànims baixos fins al punt de tenir ansietat i molta tristesa i se senti impedit per seguir endavant li aconsellaria que demani ajuda, que parli en primer lloc amb les seves famílies, i si les famílies no atenen aquestes necessitats que parli amb altres persones, professors o institucions que li donin l’ajuda que necessita. I si no pot avançar amb els consells d’aquestes persones, s’ha de buscar l’ajuda d’un psicòleg.

És important la comunicació amb els seus iguals, amb els companys i els amics. Saber que altres persones estan patint una situació similar pot ajudar. Parlar, expressar-se. És fonamental tenir rutines, hàbits, fer esport, menjar adequadament. No caure en prendre substàncies que perjudiquen la salut. Per dormir millor s’han de respectar les hores de son. No anar a dormir a les tantes i llevar-se tard.

No descuidar els estudis, ajudar altres persones, participar en algun tipus de voluntariat. Col·laborar més en les tasques de la llar, en definitiva, sentir-se útil, valorat.

Llegir sobre temes diversos, no només de les coses tràgiques que porta la pandèmia. Tractar de sortir amb amics (sempre respectant les normes de salut) que, de forma sana, aportin bon humor i positivitat.