Queda’t a casa teletreballant
El teletreball (és una sort poder fer-ho en aquests dies) està ajudant molt a les persones a mantenir una rutina que és fonamental en els casos de confinament: “Queda’t a casa, teletreballant“. En aquests dies de reclusió obligada m’estic trobant amb pacients (a través de les meves consultes en línia) que estan sols (alguns dels quals la situació de soledat els genera ansietat) i els que viuen amb la seva família (poden arribar a viure, en haver-hi tant contacte continuat, situacions de conflicte). El fet de seguir un pla, com he dit en algun dels meus articles, ajudarà, en les dues situacions, a viure la situació el millor possible i teletreballar servirà per omplir gran part del dia.
Un lloc de treball agradable
Em comenten molts pacients, especialment els que fins ara no havien teletreballat, que els costa acostumar-se a la nova rutina. L’elecció del lloc on realitzar aquest teletreball serà fonamental per al nostre benestar. Si és possible, cal diferenciar el lloc de la feina de què es comparteix amb la família o si es viu sense companyia, de què dediquem al nostre descans o diversió. Seria convenient que sigui un lloc fix i que no estiguem canviant cada dia d’ubicació.
El lloc de treball haurà d’estar molt ordenat, l’estada que habilitem contindrà tots els elements necessaris per a realitzar la nostra tasca i cada dia reordenarem els elements per trobar-nos a l’endemà un lloc agradable en el qual romandre aquelles hores laborables.
Serà molt important que aquest lloc de treball tingui llum natural i si no és possible que tingui una il·luminació que ens agradi. El fet d’encendre una espelma, pot ajudar a sentir-nos molt més a gust i en pau. I decorar el lloc amb elements que ens satisfacin: Plantes, quadres, fotos, algun record, ens farà més suportable el treball. La casa neta i ventilada amb la fragància de l’ambientador que més ens agradi i una música relaxant faran més grat el teletreball.
Treball i família
Però clar, molts dels que llegiu aquest post segurament direu que això només és possible si es té una casa molt gran o es viu sol. Gran o petita, si a la casa hi ha nens petits, el teletreball serà difícil de gestionar. Cal recórrer a l’enginy perquè els nens no representin un problema a l’hora de realitzar el nostre treball. Em comenten els pacients que estan en aquesta situació que es reparteixen l’atenció dels nens amb les seves parelles, de tal manera que mentre un teletreballa, un altre els atén i viceversa. Quan els nens són grandets van entenent que han de deixar aquest espai als seus pares perquè treballin igual que ells han de fer les seves tasques de l’escola.
Sigui com sigui la nostra casa o la nostra situació personal, cal adaptar-se a les circumstàncies de la millor manera, al principi és més difícil, tot és nou i les nostres rutines s’han vist alterades, però, a poc a poc arribarem a normalitzar el que estem vivint aquests dies, a acceptar aquestes noves rutines i deixarem d’estar tan pendents de la crisi del coronavirus i tan sobre informats i el teletreball ens ajudarà en aquest repte fins que tot passi i tornem a la normalitat.
