Intel·ligència emocional
Què és la intel·ligència emocional?
Una de les coses que em manifesten els pacients quan arriben a la meva consulta és que volen créixer com a persones, que desitgen desenvolupar intel·ligència emocional per afrontar les adversitats i/o gestionar millor les seves vides.
Això significa que els individus desitgen adquirir noves idees i creences que els donin equilibri i tranquil·litat.
Aquest creixement significa una millora dels hàbits en tots els nivells de la nostra existència. Des de la cura del nostre cos amb una bona alimentació i exercici fins a la gestió de la nostra vida personal, familiar i de parella.
Deixar mals hàbits que compliquen la vida de la persona o evitar caure en ells serà uns dels objectius de la teràpia.
Una dels problemes que detectem els terapeutes és la falta de comunicació entre els éssers humans. Ens costa manifestar els nostres desitjos i inquietuds.
Creixement personal
La persona que disposa d’intel·ligència emocional, coneix els seus sentiments i emocions i sap manejar-los de manera adequada depenent de les situacions que se li presenten, madurant, creixent com a persona.
Quan es treballa la intel·ligència emocional, s’escolta als altres mostrant-los que els entenem i se’ls expressa de manera clara i directa el que pensem sense ferir els seus sentiments.
La persona amb intel·ligència emocional, localitza el problema i busca solucions objectives amb la col·laboració dels altres el que requereix dominar l’art de la negociació. Aquest tipus de persones que dominen les habilitats socials i per tant la intel·ligència emocional, tenen la capacitat de saber reconèixer els seus errors i disculpar-se.
Una persona amb intel·ligència emocional sap defensar els seus drets i els dels altres d’una manera pràctica i constructiva.
Com desenvolupar la intel·ligència emocional
A les sessions de teràpia s’ensenyaran les reaccions emocionals més convenients a cada cas que presenti el pacient per ajudar a gestionar el seu dia a dia i aquelles situacions excepcionals que li generin por.
La meva tasca consisteix en què et coneguis bé a tu mateix/a i no et deixis portar per les emocions negatives, per això és fonamental que coneguis les teves fortaleses i debilitats. Desitjo que aprenguis a ser pacient i a no deixar-te portar pels teus impulsos.
És fonamental, que sàpigues quins són els teus objectius, les teves metes, i que treballis en ells oblidant d’aquelles coses, la majoria de vegades irracionals, que ocupen la teva ment i et frenen per avançar en allò que vols aconseguir en la teva vida.
En definitiva, vull que et coneguis bé, et centris en les coses positives que hi ha en tu i comences a treballar en el projecte de la teva vida de manera constructiva i positiva per aconseguir l’èxit en la teva vida personal i professional.