Ansietat i fòbia

Ansietat
  • Sents sovint, en determinades situacions, sensació de sufocació, molèsties digestives, tremolors, palpitacions, etc.?
  • Estàs preocupat de forma constant?
  • Tens por o temor sense saber per què?
  • Creus que no pots controlar el teu entorn?

Totes aquestes sensacions són reaccions emocionals davant amenaces o perills, reals o imaginats que sobreestimen la probabilitat que successos amb conseqüències molt negatives ocorrin i subestimen la capacitat pròpia per afrontar-los.

Com a conseqüència, les persones afectades solen entrar en depressions, faltes d’autoestima, inseguretat, dificultat de concentració i impossibilitat de prendre decisions.
Les fòbies constitueixen una por involuntari, de vegades desproporcionada, a una determinada situació que es converteixen freqüentment en ansietat.

Junts, en la teràpia psicològica treballem per alleujar aquests comportaments que et fan tant de mal. Et mostraré altres formes de pensar i actuar quan es presentin aquestes situacions incòmodes:

• Preocupacions i tensions que no tenen causa aparent.
• Terrors que no estan justificats per cap situació externa i que provoquen importants símptomes físics com palpitacions o marejos entre d’altres.
• Por excessiu i desproporcionat a objectes, animals o determinades circumstàncies.
• Temor a situacions socials com ara parlar en públic.
• Obsessions recurrents i sense sentit.
• Conductes repetitives i comprovadores.
• Dany psicològic conseqüència de l’exposició a una situació traumàtica que ha suposat una amenaça a la integritat física i psicològica de la persona.

Una altra de les eines que utilitzo, sempre amb la teva aprovació, naturalment, és la hipnosi terapèutica (indicada en certs casos). Gràcies a ella, arribarem a la part no conscient de la ment per alleujar o resoldre aquests conflictes que t’impedeixen estar bé.

A la primera visita informativa t’explicaré en que consisteix aquesta tècnica que pot formar part de la teràpia si tu i jo així ho considerem.

Poden ser necessàries una o diverses sessions de hipnoteràpia per alleujar o curar aquest malestar que t’impedeix portar una vida normal.